Positiviteit is een keuze!

Hoe staat u in het leven? Bent u een optimist waardoor het glas altijd half vol is? Of zit u aan de andere kant van het spectrum en is de uwe meestal half leeg?

Een ding is zeker. Een meer optimistische kijk op het leven kan aangeleerd worden, ook al ben je nog zo pessimistisch van aard!

We hebben allemaal wel eens bepaalde tegenslagen te verwerken gehad in ons leven. Soms loop je een promotie mis op het werk waar je net zo op gehoopt had of je kunt juist helemaal geen werk vinden. Da's nog veel erger.

Onfortuinlijke gebeurtenissen kunnen bij sommigen onder ons zo hard aankomen dat zij zich zelf van het leven willen beroven. Maar hoe groot de tegenvaller ook kan zijn, er is altijd de keuzemogelijkheid om de weg in te slaan die leidt naar een veel prettiger leven.

Een handige instrument dat je kunt gebruiken om over te schakelen naar een veel opgewekter gemoed is door middel van de bijstelling van de gedachten die je dagelijks denkt.   

Want of je nou zwaar depressief bent omdat de liefde van je leven voor een ander heeft gekozen, of omdat je voor de 7e keer gezakt bent voor je rijexamen, je hebt altijd zelf de teugels in handen om die 8ste keer wel te slagen!

Als je om wat voor reden dan ook nogal slecht in je vel zit, dan komt dit in feite doordat je het vertrouwen in jezelf een beetje bent kwijt bent geraakt. Maar een minder goed geloof in je eigen kunnen is niets anders dan een bepaalde negatieve perceptie die je jezelf hebt wijsgemaakt.

En een perceptie is op zijn beurt weer niets anders dan een bepaalde gedachte die je maar blijft herhalen en herhalen en herhalen... 

'Als je kunt besluiten om andere, meer positieve gedachten aan jezelf aan te bieden dan diegene die niet zo prettig waren, dan heb je de eerste stap gezet op de ladder naar een meer optimistisch bestaan!'

Want de snelste methode om het leven weer zonnig tegemoet te treden is simpelweg je gedachten te veranderen. 

Hoe kun je dit het beste voor elkaar krijgen?

Nou, eigenlijk best wel simpel. Iemand die even wat minder lekker in zijn vel zit moet proberen op zoek te gaan naar een gedachte die net iets beter aanvoelt dan de vorige. In het geval van liefdesverdriet bijvoorbeeld zou je dus op zoek moeten gaan naar gedachten van troost of geruststelling.

Da's weer net een paar treetjes hoger op de emotionele ladder waardoor jij je net even iets beter gaat voelen dan daarvoor.   

Denk bijvoorbeeld zoiets als dit: 

'Okay, mijn grote liefde is nu al een paar weken uit mijn leven maar als hij met mij niet gelukkig kan zijn dan verdient hij mij ook niet'. 'Hij zoekt het maar uit met die nieuwe vriendin van hem'. 'Ik ben er wel klaar mee nu'.

'Ik neem het besluit om er vandaag nog een streep onder te zetten want er is vast wel iemand die mij wel waardeert en die me wel op handen wil dragen'. 'Vanaf vandaag kijk ik alleen nog maar vooruit.'

'Laat ik maar gelijk even mijn beste vriendin opbellen om te kijken of we van 't weekend weer eens even samen ouderwets de bloemetjes buiten kunnen zetten.' 'Daar ben ik eigenlijk best wel aan toe'. 'Want met Pietje kwam ik trouwens sowieso bijna nergens'

'Nu ik er nog eens goed over nadenk zaten we eigenlijk alleen maar elk weekend binnen samen op de bank een beetje tv te kijken...? Hij was eigenlijk best wel een saaie Piet!

...of zoiets...

Zie je hoe snel je de toestand van je gemoed kunt bijsturen? Want daar draait het om in het leven. Hoe beter en hoe sneller jij je emotionele gemoedstoestand omhoog kan krikken, des te beter je leven zal worden!

Ja, het klinkt misschien wat onwennig maar we leven in een op aantrekking gebaseerd universum. En gedachten die op een positief niveau vibreren trekken weer gelijk gestemde gebeurtenissen aan. Dus wanneer ga jij aan de slag om met je gedachten wat meer superdingen in je leven aan te trekken? 

Het enige wat je dagelijks moet blijven doen is om je gedachten, stap voor stap, als een positieve opwaartse spiraal alsmaar hoger te sturen naar een steeds beter aanvoelend gevoel over jezelf. Je zal merken dat de kwaliteit van je leven hierdoor met sprongen omhoog zal gaan. 

En het mooie is dat je hier direct mee kunt beginnen. Want er is maar een ding belangrijk en dat is dat JIJ je goed voelt. En des te optimistischer je gedachten zullen zijn, des te excellenter de kwaliteit van je leven zal zijn!     

     

Dit is een speciaal geschreven bijdrage voor http://www.blogkermis.nl/ en http://www.mindwell.be/

           

  

De Gouden Regels voor een superleven! (deel 5)

1. Denk goed na over welke doelen je wilt bereiken en schrijf ze op. 
2. Onderneem actie en visualiseer om je doelen te bewerkstelligen.
3. Luister naar je gevoel.
4. Neem de verantwoording voor je eigen leven.

Gouden Regel 5:   Wees tevreden met alles wat je WEL hebt!  

Waarschijnlijk leest u dit blog omdat u op een of andere manier niet geheel tevreden over bent over een bepaald aspect van uw huidige leven. Nou, maakt u zich maar geen zorgen. Met die gedachte is niks mis. U bent niet de enige.

Maar ook al zou u dolgelukkig zijn, er kan altijd wel weer iets verbeterd worden en er blijft altijd wel iets te wensen over want het leven is nooit helemaal af. En da's maar goed ook anders zou het een saaie boel worden.

Sterker nog, het is zelfs uw eigen keuze om uw leven hier op aarde op een zo veelzijdig mogelijke manier te kunnen ontplooien. U moet er naar streven om steeds prettigere levensomstandigheden voor uzelf te creëren.

Of dacht u soms dat u per toeval op deze aardkloot was aanbeland en dat het enkel uw taak was om zich voor een modaal salaris u tot uw 67ste zich te laten afbeulen, om er uiteindelijk achter te komen dat uw pensioen letterlijk als sneeuw voor de zon verdwenen was op een Grieks strand? 

Nee toch zeker? Gelukkig maar... Tenzij u daarmee natuurlijk helemaal happy bent. Want dan is het uiteraard wel goed.  

Het draait in het leven maar om een ding en dat is 

DE REIS en niet DE BESTEMMING!

Want je kan er bijvoorbeeld voor kiezen om in de zomervakantie met je gezin in de file te gaan staan op de Route du Soleil, om uiteindelijk aan te komen op een stampvol Frans strand, maar je hebt ook de keuze om een B-weg te nemen die slingererend leidt tussen velden vol geurig pimpelpaars lavendel en langs glooiende heuvels vol met druivenranken, omzoomd door dalen met goudgele zonnebloemen die reiken tot de aan de oneindige horizon...of zoiets...

Begrijpt u wat ik bedoel? Ja? Mooi.

Want u kunt nog zo hard buffelen, pezen, knokken en worstelen tot u compleet afgepeigerd als een aangeslagen boxer in de touwen hangt, maar u kunt de kwaliteit van uw bestaan toch echt alleen veranderen als u zelf van binnen ook een aantal wijzigingen aanbrengt.

Hoe doen we dit?

Een handige en snelle tool om meer welzijn te bewerkstelligen in uw leven is om dagelijks de dingen te gaan waarderen die op het oog de gewoonste zaak van de wereld zijn.

Twee jaar geleden bijvoorbeeld ging midden in de winter mijn verwarmingsketel stuk. Je staat er normaal gesproken geen seconde bij stil dat er heet water uit de kraan komt en dat de verwarming het doet. Nou, ik kan u vertellen dat ik weer behoorlijk blij was toen deze het weer deed. Want het was die dag buiten min 5 en het wordt dan binnen heel snel bijzonder onaangenaam koud, om nog maar te zwijgen over het feit dat je niet warm kunt douchen in de ochtend...

Of neemt u 's-ochtends een koude douche? ja? Okay...knap hoor...

Reagan zei ooit: "Een vent die zegt dat ie in de ochtend een koude douche neemt liegt ook voor de rest van de dag".

O ja, en vorige week lag mijn internet er ineens uit. Het huis was te klein. Zo verwend zijn we. Twintig jaar geleden wisten we nog niet eens wat internet was...

En ik moest die dag ook nog voor controle naar het ziekenhuis. Ik schok me echt rot van een man die met slangen hangend uit elke lichaamsopening meer dood dan levend in de gang voorbij kwamen rollen in een bed dat werd voortgeduwd door een broeder. Een kerel van mijn leeftijd!

Ik wist niet hoe snel ik weer buiten moest komen en dankte god op mijn blote knietjes dat ik nog kerngezond was. Ik schaamde me voor mijn triviale dagelijkse non-problemen terwijl daar binnen mensen vochten voor hun leven.

Want als ziek bent heb je maar een zorg:

HOE WORD IK ZO SNEL MOGELIJK WEER BETER!

Maar hoe vaak staat u stil bij het feit dat u gezond bent?

Wat is nu de reden van dit moralistische verhaal zult u misschien denken? Nou, dat zal ik u vertellen: Je kunt namelijk alleen maar verbeteringen in je leven bewerkstelligen als je een 'vibe' aanbiedt die pulseert op de golflengte van de gewenste verbeteringen in uw dagelijkse bestaan.

Met andere woorden: als je de hele dag met de pest in je lijf rond wandelt en maar loopt te mekkeren over wat er allemaal wel niet deugt in je leven dan zul je niet veel vooruitgang boeken in de kwaliteit van je leven...

Maar door te focussen op de dingen die WEL goed gaan, zoals de hierboven beschreven alledaagse voorbeeldsituaties, waar je vaak geen seconde bij stil staat, til je jezelf als het ware naar een hoger niveau.

Want een tevreden en een dankbaar gevoel vibreren op een compleet andere, of hogere etage dan het niveau van ongenoegen. En op die hogere etage kun jij WEL de de spullen of situaties vinden die je graag wilt ervaren!

"Ja, maar Luuk, wacht ff... "Als ik meer geld heb of dat mooie huis dan is het veel makkelijker voor me om een beter gevoel aan te bieden" zult u waarschijnlijk zeggen.

Ja, dat is ook wel begrijpelijk en makkelijker maar zo werkt het in het leven helaas niet. Maar het heeft mij ook decennia geduurd om er achter te komen hoe het wel moet. Vandaar dit blog.

"Je zult eerst zelf moeten veranderen voordat de
veranderingen in je leven komen"!

Dus, door de doodgewoonste dingen in je leven meer te beginnen te waarderen, kom je vanzelf op een hogere frequentie waardoor er meer welzijn wel naar je toe MOET komen! 

Ga daarom elke dag bewust op zoek naar dingen of situaties in je omgeving waar je dankbaar voor kan zijn.

Je huis staat waarschijnlijk vol met zooi waar 80% van de wereldbevolking in een heel mensenleven nog niet eens aan zal kunnen komen! Je weet niet eens meer wat voor mooie spullen je allemaal nog hebt liggen. Sta daar eens bij stil. Of bij je fijne familie of de vrienden die je hebt. Of die lekkere warme douche die je in de ochtend kunt nemen.  

Je zult ook merken dat je door die waardering ook gewoon lekkerder in je vel komt te zitten. Want tevreden zijn voelt altijd beter dan ontevredenheid. En dat is ons doel: elke dag weer streven naar een beter gevoel over ons zelf en over het leven dat we leiden. En als jij je lekkerder voelt dan zullen alle puzzelstukjes in je leven als vanzelf op de juiste plek terecht komen.

Probeer elke dag op zoek te gaan naar positieve aspecten in je bestaan, en dan zullen de door jouw gewenste verlangens die je ooit het heelal hebt ingeslingert als een boemerang naar je terugkeren!

En denk eraan: "What you think about is what you bring about"!

Tot de volgende keer!