Hoe blijf je gezond? ..en hoe word je weer beter als je ziek bent?

Pas op! Lees vóór het toepassen van deze adviezen de bijsluiter onderaan!

Toen ik aan dit stuk tekst begon had ik nog geen flauw vermoeden dat ik een week later met een forse griep op bed zou liggen...

Want eens in de paar jaar heb ik het weer eens flink te pakken. Vorige week was het dus plots ook weer raak. Daar ben ik dan letterlijk echt goed ziek van.

En al stort de hele wereld om je heen in, het interesseert je op dat moment niks. Want je bent simpelweg te beroerd om je druk te maken om andere dingen. Bovendien wil je maar een ding, en dat is zo snel mogelijk weer beter worden.

Maar wat is ziekte eigenlijk?

Ergens onderweg is er iets misgegaan waardoor je ziek bent geworden. Dit kan een tijdelijk verminderde weerstand zijn waardoor je een onschuldig griepje oploopt zoals hierboven maar het kan ook een ernstigere oorzaak hebben waardoor je een chronische ziekte of een levensbedreigende kwaal op kan lopen.

Bij een serieuze ziekte kan er al langere tijd iets echt goed fout zitten. Maar wat? De oorzaak van een ziekte is vaak een veelkoppig monster maar een ding is zeker:

Op enig moment in je leven is de stroom van Wel-Zijn onderbroken.

Er bestaat namelijk geen echte bron van ziekte maar slechts het blokkeren van de altijd stromende bron van Wel-Zijn waardoor een ziektekiem vat op je kan krijgen.

Want als je overdag een kamer binnenloopt vind je toch ook geen knop op de muur met 'donker' erop geschreven die de hele ruimte vult met inktzwarte duisternis? 

Nee, natuurlijk niet. Je kan overdag alleen het licht blokkeren door de gordijnen dicht te doen. Of je ogen. En 's-avonds kan je een brandende lamp uit doen. That's it.

Zo is er in het universum ook geen knop te vinden voor ziekte, slechtheid of andersoortig kwaad. Want er is slechts een onuitputtelijke en altijd stromende bron van Wel-Zijn. En als je die energiestroom onderbreekt kun je ziek worden.

Wat moet je nu doen om gezond te blijven?

Los van gezond leven is de bottomline in het hele verhaal dat je gevoel je vertelt waar je staat ten aanzien van gezondheid. Je voelt je niet voor niets klote als je ziek ben en lekker als je fit bent. Het woord zegt het al. Je lekker voelen. Daar gaat het om.

Het zit zo: Je hebt een ingebouwde richtingaanwijzer die precies aangeeft of je in de gezonde richting gaat. Voel je je goed? Prima. Houwen zo. Maar als je te ver van je 'pad' afwijkt ga je je steeds minder goed voelen. En dit kan uiteindelijk zo erg worden dat je ziek wordt.

Je langere tijd rot voelen over iets is van het pad af zijn. Je hebt op dat moment een slechtere verbinding met wie je werkelijk bent en met wat je werkelijk wilt.

Want als je bijvoorbeeld maar lang genoeg ergens blijft werken waar je het totaal niet naar je zin hebt dan kun je hier uiteindelijk zelfs letterlijk ziek van worden. Dit kan ook op gaan voor de relatie met een partner die niet lekker loopt.

Of misschien is het de omgang met je familie waar je al langere tijd ruzie mee hebt of het kan het chronische geldgebrek zijn waar je dagelijks mee opstaat en mee naar bed gaat...

Wat moet je in zo'n situatie doen?

Probeer, hoe moeilijk het misschien ook is, de weg terug te vinden naar jezelf. Vraag je af wat je werkelijk wilt in het leven en wat je kan doen om de situatie op te lossen. Ik zal hier in een later bericht meer uitgebreid op terug komen.

Want hoe beter het tussen je oren zit en hoe meer je luistert naar je innerlijk, des te beter jij je zal gaan voelen. Want er is namelijk niks belangrijker dan dat jij je goed voelt.

Hoe meer je in verbinding staat met je ware ik, des te sneller zal de stroom van welzijn naar je toe en door je heen stromen.

En wees niet bang om je egoïstisch te voelen omdat jij je wel goed voelt en een ander niet. Jouw welzijn gaat niet ten koste van een ander. No way!

Geen zieke wordt er beter van als jij ook ziek naast hem gaat liggen. Je kunt hem wel helpen als je gezond blijft toch?

Er is gewoonweg NIETS belangrijker dan dat JIJ je goed voelt. Punt!

"Ja, maar die arme zieke kindertjes in Afrika dan? Hoe kan ik me nou goed voelen als daar zo'n ellende is?"

Get a life zeg!

Die 'zieke' kindertjes zijn niets anders dan een marketingtool in tv-commercials van ontwikkelingshulporganisaties die precies weten hoe ze uw geweten moeten manipuleren. Clubs met een enorm waterhoofd die weigeren met elkaar samen te werken en die er alleen maar op uit zijn om het geld uit uw zak te kloppen.

Of denkt u dat de gemiddelde directeur van fonds X met een salaris van twee keer Balkenende ook maar een seconde wakker ligt van het welzijn van de gemiddelde Afrikaan? Haha! Welnee...

Trouwens, die zielige Afrikaantjes zijn vaak vele malen gezonder en gelukkiger dan u en ik denken! Maar dat hoort u nooit want dat levert geen geld op...

Bovendien is de Afrikaanse economie booming. Ga maar eens kijken. Die liggen in een deuk om onze crisis. Het duurt niet lang meer of ze sturen ons geld!

Maakt u zich geen zorgen. Afrikanen zijn doorgaans heel gezond en gelukkig. Hoe kunnen ze ook anders, het is altijd zomer! ;-)

Een volgende keer zal ik uitgebreider terug komen op 'alle ellende in de wereld' en hoe je daar mee om moet gaan maar nu eerst even terug naar de kern van ons verhaal...

Focus je op gezondheid en welzijn!

Denk nooit: "Als ik maar niet ziek word!" Want dat is de goden verzoeken...

Denk in plaats daarvan bijvoorbeeld:

"Ik voel me goed! Ik ben lekker fit en ik ben vastberaden om me zo vitaal te blijven voelen als ik nu doe". "Ik eet gezond en beweeg me regelmatig en niemand kan me tegenhouden om me goed te blijven voelen! Ik kan verdorie wel de hele wereld aan!"

Kijk, daar staat iemand. Die klinkt al kerngezond!

En wat moet er gebeuren als ik al ziek ben?

Er is ook nog steeds geen man overboord als je iets mankeert. Een mens is beresterk. Je moet het echt heel bont maken om dood te gaan! De kans is vele malen groter om beter te worden als je ziek bent dan dat de kans is om daadwerkelijk het loodje te leggen.

Hoe belabberd je ook in elkaar zit, je kunt altijd, nee je MOET je altijd op enig moment gaan focussen op een verbeterd gevoel over jezelf en je ziekte. Ga afleiding zoeken, ga leuke sitcoms of films kijken of grappige verhalen lezen of naar mooie muziek luisteren want alles mag om je lekkerder te voelen.

Lachen is een van de beste 'pillen' die bestaan en die je ook nog eens supersnel leiden naar een verbeterde vibratie over jezelf. En dat zonder bijwerkingen.

Ga eens naar het theater of naar een 'one man show' (bestaat dat nog?) Of lees desnoods het partijprogramma van Groen Links. Ken mij het schelen. Alles is geoorloofd om meer te lachen.

Denk erom: Gezondheid vibreert op een hogere frequentie dan ziekte. Dus je zult ALLES uit de kast moeten halen om jezelf naar een hogere golflengte te tillen. Anders zul je NIET gezond kunnen worden.

Wel-Zijn ligt op de hoogste plank in je kast. Zoek je te laag dan vind je het zeker niet. Je blijft dan 'gevangen' in ziek zijn. Wel-Zijn kan dan niet naar je toe stromen. Zo is de wet.

En 'te laag zoeken' betekent: zeuren, mekkeren en klagen over hoe zielig je wel niet bent.

Maak daarom in plaats van klagen hier je mantra van:

"Ik ben misschien nu wel niet gezond maar mijn onderbewustzijn (of Universum, of God, of Allah..) weet precies wat het moet doen om mij weer gezond te maken. Als ik een snee in mijn vinger heb geneest mijn lichaam dit ook. Dus dan weten de miljoenen cellen in mijn lijf vast en zeker ook wel hoe ze deze aandoening moeten genezen.

Ik ben in goede handen en ontspan me in de overtuiging dat ik weer helemaal kerngezond word!".

Probeer jezelf te zien als een gezond persoon. De geest is vele malen sterker dan een pil. Er zijn legio verhalen bekend van mensen die 'opgegeven' waren door doktoren en simpelweg weigerden dood te gaan en tot ieders verbazing kerngezond werden.

Maar pas op! Je bent wat je denkt dus zie je jezelf als ziek zwak en misselijk dan krijg je er alleen maar meer van!

Kijk waar je wilt zijn. Niet naar hoe je nu bent of hoe je je nu voelt. Hoe pijnlijk je huidige situatie ook kan zijn.

En denk er om hoor: Uw welzijn gaat nooit ten koste van een ander! Er stroomt genoeg voor iedereen op deze planeet. Deze universele bron is onuitputtelijk. Blokkeer hem niet maar stel je er voor open en laat je zorgeloos meedrijven op deze altijd voortdurende stroom van gezondheid en voorspoed!

Dus, blijven ademhalen, laat de energie stromen en hou de stekker er in! ;-)

Let op! Vergeet nooit naar een dokter te gaan als je serieuze klachten hebt want ik ben Jomanda niet. Steve Jobs dacht zijn ziekte te kunnen genezen met alternatieve geneeswijzen terwijl hij een goed behandelbare vorm van kanker had. Toen hij eenmaal wel voor reguliere artsen koos was het te laat...

Hij stierf met 7 miljard dollar op zijn rekening...

Hoe reken je af met je allergrootste vijand: Angsten!

Angsten en zorgen. Wie heeft daar nooit eens last van? Wordt u nooit eens midden in de nacht badend in het zweet wakker? Of heeft u overdag nooit eens last van ongewenste gedachten die je tot wanhoop kunnen drijven?

Nee?

Ik geloof er niks van...

Angsten, bange vermoedens, beklemmende gedachten, bezorgdheid, ongerustheid, nervositeit, vrees, spanning, onrust, onzekerheid, paniek, radeloosheid...

Ja, er zijn heel wat synoniemen te vinden voor angstgevoelens want kennelijk speelt deze emotie een belangrijke rol in ons leven.

Waarom wordt het leven van zo velen zo vaak geteisterd door onwelkome angstgevoelens? Want het gekke is namelijk dat al die akelige gedachten niets te maken met met de situatie van nu maar in 99 van de 100 gevallen gaan over dingen die misschien zouden kunnen gebeuren in de toekomst.

Blijf ik wel gezond? Heb ik straks mijn baan nog wel?

Kan ik straks mijn hypotheek nog wel betalen? Is mijn huis straks minder waard dan de hoogte van de hypotheek? Is er nog wel een fatsoenlijk pensioen over als ik straks 67 ben?

Je zou zo een pagina of 100 kunnen vullen met allerlei paniekerige hersenspinsels van wat mensen de hele dag door denken. Er zijn schattingen dat een mens wel zo'n 50.000 verschillende gedachten op één enkele dag heeft. 50.000! Dat is echt een mega groot aantal.

En hoeveel gedachten daarvan zijn er negatief? U zou zich misschien rot schrikken als u het percentage daar van wist...

Wist u dat er zelfs mensen zijn die een gedachtendagboek bijhouden? Die schrijven elke twee uur op wat ze de afgelopen uren gedacht hebben. Dat zou u ook eens een paar dagen moeten doen. Zo krijg je een perfect inzicht in wat er allemaal aan de binnenkant van je koppie afspeelt.

Maar dit is een niet echt praktische methode om je gedachten te monitoren. Daarom heb ik voor u een veel simpelere manier voorhanden om uw hersenkronkels enigszins onder controle te houden.

Maar eerst een belangrijk basisprincipe:

Gedachten zijn krachten!

Want wie deze onuitputtelijke bron van creativiteit onder controle kan krijgen, die heeft gelijk zijn hele leven op orde. Want je leven IS echt niets anders dan wat jij denkt dat het is.

Kijk, alles om je heen is namelijk tot stand gekomen doordat iemand ooit eens iets gedacht of bedacht heeft... Elk door mensenhanden gemaakt ding spruit voort uit een eens ontstaan idee in misschien wel het meest verre verleden...

Denk maar eens aan je autoband die onder die mooie wagen zit van je. Ooit heeft iemand eens een keer het wiel uitgevonden... Hoe lang is dat wel niet geleden? 50.000 jaar?

Maar je kan ook denken aan recentere voorbeelden. Wat dacht je van je smartphone? Die is nog maar een jaar of 7 jaar geleden bedacht door een visionair waar nu al bijna een kwart van de wereldbevolking mee rond loopt.

Henry Ford zei het ooit eens heel mooi:

"Het maakt niet uit wat je denkt, je hebt altijd gelijk".

En zo is het.

Want of je nou denkt dat je iets kan of iets niet kan. Je hebt altijd gelijk. Je hebt er helaas alleen jezelf mee door continue allerlei mentale blokkades op te werpen in je leven. Excuses genoeg om iets niet te doen. Of om ergens angstig voor te zijn. You name it...

Maar pas op! Het Universum luistert altijd mee... Elke gedachte, elke vibratie komt als een boemerang naar je terug. En vaak ook nog met een veelvoud aan kracht. Dus wat denk jij?

Ik kan niet vaak genoeg benadrukken dat je gedachten ALLES, maar dan ook alles bepalend zijn voor je toekomst. Want niet je armzalige afkomst of samenstelling van je DNA bepaalt waar je terecht komt, nee het is wat JIJ van het leven maakt.

Of geef je nog steeds je baas de schuld van die gemiste promotie? Of heb je je vrouw vandaag weer eens onderuit de pan gegeven om bepaalde frustraties bot te vieren? Of heb je die lastige klant vervloekt omdat hij de rekening nog niet betaald heeft?

Ga nou eerst eens aan jezelf werken. Probeer jezelf eens in balans te krijgen. Wat je hebt een JIJ en een jij. En die twee moeten samen in evenwicht zijn voor een optimale gemoedstoestand. Want die JIJ met de hoofdletters is dat ego van je. Dat 'verstandige' ik van je dat alles zo goed weet. Dat zegt: 'Doe maar gewoon, dan doe je gek genoeg...´

En die kleine jij is die rechterhersenhelft van je. Het hart waar je mee 'denkt'. Je creatieve ik. Die visionair. Je romantische, dromerige en fantaserende onderdeel dat in verbinding staat met de eeuwige bron der bronnen. Dat de kracht heeft om steenkool in diamant te veranderen. Dat toegang heeft tot de oerkracht in het universum die de planeten gecreëerd heeft... Waar Michaelangelo David mee heeft geschapen en Leonardo da Vinci de Mona Lisa.

Met welke kant denk jij? En met welke gedachten? En welke emoties koppel je daar aan? Fijne motiverende gevoelens of neerslachtige emoties?

En denk er aan: negatieve gedachten zijn niets anders dan visualisaties van dingen die je niet wilt... en die wil je het liefst zo snel mogelijk van je afschudden want anders kunnen ze zich gaan manifesteren in je leven.

Maar heb je toch enge gedachten, zorgen of angsten. Denk dan: 'Okay, ik heb een ongewenste gedachte... Mooi... Ik constateer dat dit is wat ik NIET wil...' 

..en denk dan vervolgens: Wat wil ik dan WEL? ...en focus je dan daar direct op.

Zo train je je vanzelf naar een positiever gedachtenpatroon dat naar een stabieler en gelukkiger leven voert.   

Dus, zodra je angsten hebt... hoppakee, omdraaien die boel. Want denk er om:

Gedachten kunnen dingen worden!

Einstein zei het al. En ongewenste dingen willen we natuurlijk niet. Ze zijn niet voor niets ongewenst!

Werk daarom de hele dag door aan jezelf. Dit proces houdt nooit maar dan ook nooit op! Maak je hoofd maar eens goed leeg door alle zorgenzooi in de kliko te mieteren. Schrijf maar eens voor de lol je angsten op en kijk wat er daadwerkelijk van uit komt. Ik denk bar weinig...

Maar pas op hoor. Focus je op waar je naar toe wilt. En niet naar waar je NIET heen wilt gaan... En luister naar je ingebouwde routeplanner. Want een goed gevoel gekoppeld aan een positieve gedachte zijn een onverslaanbaar duo! 

Tot de volgende keer!       

Enne...zeg maar bye bye tegen al die beren op de weg! ;-)

Méér geld, succes en geluk met de Miljonair Mindset! (1)

Gefeliciteerd!

U heeft zojuist de eerste stap gezet op weg naar een welvarender leven..! 

Tenminste...als u de moeite neemt dit stuk te lezen en de simpele instructies daadwerkelijk uitvoert. 

  

Kijk, je kunt namelijk lullen over meer geld, een betere baan of een eigen zaak beginnen totdat je een ons weegt, maar als je niet die eerste stap zet en aan de slag gaat komt er weinig van je voornemens terecht.

Dat geef ik je op een briefje.

Ergens aan beginnen is vaak ook een van de moeilijkste stappen. Denk maar aan sporten. Bij mij is dat stuk van de bank naar de voordeur vaak de grootste blokkade. Want als ik eenmaal met mijn sportschoenen buiten sta loop ik zo tig kilometer. Maar om van die luie bank af te komen en dat trainingspak aan te trekken...

Maar terug naar de Miljonair Mindset. Ik zal trachten in regelmatige bijdrages op mijn blog uw 'denken' over geld dusdanig proberen te veranderen dat méér welvaart niet meer tot een onmogelijke opgave lijkt maar meer tot een vanzelfsprekendheid!

Want kent u ze? De succesvolle mensen uit uw omgeving die lijken te beschikken over een schier onuitputtelijke bron van geld. Bent u daar wel eens jaloers op? Nou, daar is helemaal niks mee. Dat ben ik ook wel eens.

Bijvoorbeeld op die overbuurman van me die elke ochtend met zijn mooie glamourvrouw in het allernieuwste model van Mercedes stapt..

Als je jaloers bent op iemand met meer geld dat zegt dat in ieder geval één super belangrijk ding over jezelf, namelijk dit:

 'Ik wil méér welvaart in mijn leven zodat ik mij ook een luxere levensstijl kan veroorloven!'  

Jaloezie of afgunst is niks meer of minder een verborgen verlangen van je. En in dit geval een verborgen verlangen naar méér financiële middelen. En verlangens, die moet je niet onderdrukken. Dat weet je. Die moet je juist tot uiting brengen.

Want een deel van je wil gewoon óók rijk zijn.

Net als al die andere succesvolle kerels of zakendames die je wel eens hebt gezien op tv, in de film of op straat.

Waarom zou je trouwens genoegen nemen met minder?

Wie heeft je ooit wijsgemaakt dat je de rest van je leven wezenloos voor de buis moest slijten, kijkend naar het zoveelste voorgekookte, gejatte en eindeloos langgerekte talentenjachtformat dat bol staat van de irritante product placements, sms-terreur en mislukte B-artiesten?? 

Niemand toch zeker? 

Waarom pak je niet samen met je vrouw de vrijdagmiddagvlucht naar Nice zodat je een paar uur later samen op het strand in Cannes met een koud glas Chablis in de hand de zon onder kan zien gaan in de azuurblauwe Middellandse zee?   

Nee, met middelmatigheid gaan we géén genoegen meer mee nemen! No Way! Je moet alleen nog maar  het allerbeste van wat het leven te bieden heeft accepteren. Want daar heb je recht op! 

"Ja, maar geld is het slijk der aarde" hoor je sommige figuren zeggen. 'Het haalt het slechtste in de mens naar boven'.

Laat je nou niks wijs maken door dit soort negatievelingen!

De types die deze taal bezigen proberen alleen maar een legitieme bevestiging te vinden voor het feit dat ze zélf de juist door hen zo fel begeerde rijkdom om een of andere reden nooit hebben kunnen vergaren...

Want geld is niet slecht. Je kunt er wapens of drugs mee kopen maar een ding is zeker: Als je straatarm naast een zwerver in de goot gaat liggen help je hem voor geen meter. Wel met poen op zak om hem onderdak te verlenen of om hem een lekker biertje aan te bieden ;-)

Abraham van Leeuwen, die het als een van de armste jongetjes van Rotterdam schopte tot self-made multimiljonair, bracht het ooit heel mooi onder woorden:

 "Geld maakt niet gelukkig. Maar het stelt je wel in staat om op een comfortabele manier ongelukkig te zijn'. 

Maar nu de eerste instructie:

We hadden het over jaloezie en afgunst. Prima. We weten nu dat je meer poen wilt. Maar in plaats van jaloers te zijn gaan we de eerst volgende keer dat je iemand ziet die succesvoller is dan jij (..en geloof me die zijn er...al wordt je nog zo rijk...er is áltijd iemand die nóg veel vermogender zal zijn dan jij en ik ooit zullen worden..) dan gaan we die gevoelens van jaloezie of afgunst omzetten naar een gevoel van benijden.

Dus in plaats van een meer negatieve uitleg gaan we bijvoorbeeld zeggen: 'Hé, toffe kar die mooie BMW 3 serie'. 

En elke keer als je iets ziet dat je ook graag zou willen hebben zeg je of denk je:

'Voor mij zijn er straks ook voldoende middelen om mooie dingen aan te schaffen'. 'Ik weet misschien nog niet precies hoe maar ik ben er vast van overtuigd dat er straks mogelijkheden op mijn pad zullen verschijnen waardoor er vanzelf meer welvaart in mijn leven zal komen'.

Kijk, snap je hem? Dit klinkt gelijk heel anders. Hier staat iemand met een positieve, verwachtingsvolle instelling. Ready to go. Op weg naar een beter leven!

Met deze denkwijze bouw je namelijk een stevig fundament voor de 'Miljonair Mindset'. Want méér geld heeft álles te maken met wat er zich tussen je oren afspeelt. Het heet niet voor niets 'Mindset'. Het is juist de instelling van je en de gedachten die je denkt die meer rijkdom mogelijk maakt.

In plaats van een 'gebrek aan geld' mindset gaan we naar een 'ik verwacht meer' mindset. Je gaat als het ware zaadjes van voorspoed planten in je geest.

Maak hier je dus je mantra van. Dit denk je elke keer als je iets ziet dat je ook wel zou willen hebben. En al vind je de eigenaar nog zo'n klootzak, wijs zijn rijkdom of voorspoed niet af want dan wijs je je eigen rijkdom ook af!

En dat willen we niet. We willen juist méér!

Succes en een volgende keer weer een artikel in deze serie!

Klik hier voor deel 2 in deze serie.

...en denk vast aan alle benefits van een rijker bestaan... ;-)

De Gouden Regels van een superleven! (deel 8)

Gouden Regel 8:   Flikker je televisie het raam uit!

Dit klinkt een beetje plat maar dat zijn de meeste TV programma's ook...

...hoe 3D of HD die ook mogen zijn...

De televisie is misschien wel een van de slechtste uitvindingen van de 20ste eeuw. Het is een vampier die langzaam je hoofd leeg zuigt. En hij maakt je superlui. Want waarom zou in actie komen om iets nuttigs te doen terwijl je de hele avond passief naar dat lichtgevende venster kan gaan liggen staren? 

"Ja, maar Luuk, ik kijk alleen maar educatieve documentaires?". Yeah, sure. Keep on dreaming. Ga wat zinvollers doen! Want meer dan een uur televisie kijken per dag staat gelijk aan dezelfde hoeveelheid hersenactiviteit als in het donker zitten zonder geluid, radio, niks om naar te kijken en niks te doen. 

Een wijze man zei ooit:

 "De televisie steelt je tijd en geeft het nooit meer terug."

Hoe vaak zit je nou naar een tv programma te kijken waar je echt iets aan hebt?  Als je echt kritisch je kijkgedrag onder de loupe neemt zul je merken dat je gewoon een partij fast food bagger bij je ogen naar binnen zit te proppen. Puur uit gewoonte.

Je gaat al zappend van RTL Boulevard tot Hart Van Nederland naar Ik hou Van Holland om af te sluiten met Pijpen en Slikken. Het meest walgelijke programma dat ooit van onze taxpoet gemaakt is maar ik dwaal af...

Nog een feit:

Kinderen die teveel televisie kijken verhogen het gevaar om op latere leeftijd hart- en vaatziekten, een hogere bloeddruk en diabetes te krijgen. 

Natuurlijk kijk ik ook wel eens tv. Ik zou liegen als ik niet zei dat ik ook wel eens avonden voor de buis hang. Maar mijn kijkgedrag heb ik aangepast. Daarom heb ik hieronder een aantal praktische alternatieve tips voor u opgeschreven welke u ook in uw dagelijks leven kunt gaan toepassen.

Tip 1. Las een tv vrije avond in.

Ga bijvoorbeeld op maandag eens lekker een boek lezen. Doe ik ook. Steek je echt wat van op. TV uit. Kaarsen aan. Classic FM over de speakers met licht klassieke muziek. (of Nick en Simon als je daar van houdt, ken mij het schelen). Je zal merken dat je je in de dagen daarna al een stuk beter voelt. Of ga eens een lekker een potje Scrabbelen met de andere familieleden. (Nee, geen Wordfeud). Je versterkt de banden en je kan tegelijk eens bijpraten. 

Tip 2. Koop een Hard Disc recorder.

...of neem een set-top box van je kabelaar met een ingebouwde harde schijf waarmee je programma's kan opnemen. Kost misschien een tientje extra in de maand maar is goud waard.

Plan overdag wat je wilt zien en neem dit op. Je kunt dan kijken op een tijdstip wanneer het jou uitkomt en je kunt de reclames doorspoelen dus je kijkt super efficiënt televisie. Bovendien verklein je het zapgevaar. Want als je lukraak tv gaat kijken verzand je vaak in eindeloos zenderhoppen tussen al die kauwgom die langs je ogen voorbij trekt. Daarnaast verminder je het risico dat je plots het hoofd van Andries Knevel in beeld krijgt.

Tip 3. Ga bewegen.

Lekker buiten wandelen of hardlopen. Later zal ik hier nog een topic aan wijden.

Tip 4. Doe nuttige dingen tijdens tv kijken.

Ik doe zelf wel eens de complete strijk als de tv aanstaat. Maar je kan ook buikspieroefeningen doen of push-ups.

Tip 5: Niet tijdens eten.

Probeer geen tv te kijken onder het eten zodat je meer geniet van de maaltijd, bewuster eet (is weer goed voor je spijsvertering) en gezellig de dag kan doornemen met je overige gezinsleden.

Tip 6: Blijf niet te lang voor de buis hangen! 

Probeer ook niet te laat nog tv te kijken. Neem het anders op. Je brein signaleert het licht van de beeldbuis als daglicht en zal daarom actiever worden en je slaap verdringen. Minder tv kijken verbeterd je nachtrust aanzienlijk.

Tip 7. Kijk geen TV in de slaapkamer.

De slaapkamer is om in te pitten of voor andere leuke activiteiten maar niet om 'As the world Turns' te kijken. Je kan hier onbewust ook je nachtrust mee ondermijnen. Kijk dus alleen tv in de woonkamer. 

Succes!

Klik hier voor deel 7 van de Gouden Regels voor een Superleven!

Einstein en de Law of Attraction...én groene stoplichten!

Einstein zei ooit: "Een uur naast een aardig meisje vliegt voorbij maar een minuut op een hete kachel zitten lijkt wel een uur te duren. Dat is relativiteit".

Wat gaat de tijd toch snel als je het naar je zin hebt...

Maar ook als je haast hebt omdat je te laat bent vertrokken voor een afspraak!

Zo moest ik vorige week van Barendrecht naar het centrum van Rotterdam. Omdat ik niet op tijd was weggegaan en ook nog eens midden in de spits zat besloot ik met mijn auto niet de ring te nemen maar binnendoor te gaan door de stad.

Dat wil zeggen: de kortste route maar dan wel bezaaid met tijdbommen in de vorm van stoplichten. En nu maar hopen dat de meeste op groen zouden springen. 'Als ik maar niet te laat kom' spookte het door mijn hoofd.

U raad het al, ik kwam natuurlijk niet op tijd op mijn afspraak. Het leek wel of elk stoplicht uren op rood stond. Toen ik echter later in de middag weer thuiskwam en mijn reis nog eens in ontspannen toestand voor de geest haalde kwam ik erachter dat er in wekelijkheid veel meer stoplichten op groen hadden gestaan dan op rood!

De doodeenvoudige verklaring hiervoor is dat je natuurlijk in een minuut door wel vier groene stoplichten kan rijden die je nauwelijks opvallen maar als je een minuut stilstaat voor een rood licht dit wel een eeuwigheid lijkt te duren! En zeker als je haast hebt. Over relativiteit gesproken...

Daarnaast had ik als kardinale fout compleet vergeten een voorspoedige reis te visualiseren. Want als je denkt: 'ik moet opschieten anders kom ik te laat' dan hoort de meevibrerende kosmos alleen maar: Te laat komen...!

En aldus krijg je dit ook op je bordje.

Want het 24 uur per dag meeluisterende universum geeft simpelweg antwoord op je meest dominante aangeboden gedachten en vibraties. En dat was deze keer de negatieve gedachte van: "Als ik maar niet..!"

...de welbekende self-fulfilling prophecy...

Een soortgelijke situatie overkomt u vast ook wel eens in de supermarkt. Juist als je het niet kunt hebben gaat de rij voor de kassa waar jij net voor gekozen hebt het traagst. Het lijkt wel of de duvel er mee speelt... en zo plaveiden we dagelijks ons levenspad....in de file...geen parkeerplek....geen leuke baan...

Al die rode stoplichten en rijen voor de kassa zijn echter niets anders dan metaforen voor blokkades die vele mensen creëren in hun dagelijks leven zonder dat ze er zelf erg in hebben. In plaats van gefocust te zijn op een voorspoedige en aangename reis door het leven denken ze de hele weg: "Als ik maar niet struikel"!

De conclusie van Einstein's relativiteitstheorie luidde dat energie gelijk is aan massa via de beroemde formule: E = mc² .

Als je weet dat je gedachten energie zijn dan moet je materie (massa) kunnen bewerken met je gedachten want energie staat gelijk aan massa.

Stel je nu dan eens voor dat je leven een stuk boetseerklei is dat je daadwerkelijk kunt vormen naar je eigen gedachten. U heeft de aangeboren vrije keuze gekregen om van die dikke modderbrij iets schitterends te maken. Maar als je er niks creatiefs of vooruitstrevends mee doet dan veranderd die kneedbare boetseerklei alleen maar in zo'n keihard stuk uitgedroogd steen.

Maar zelfs wanneer je denkt dat je leven is veranderd is in een hopeloos hard stuk marmer dan kun je ten alle tijde beslissen om er alsnog nog iets moois van maken. Denk maar aan de beroemde uitspraak van Michealangelo:

"Ik vorm de steen niet om tot een beeld, ik bevrijd het beeld dat in de steen zit opgesloten"

Met andere woorden: De mens heeft alles in zich om zijn eigen 'beeld' te bevrijden.

En denk ook eens aan die groene stoplichten in je leven.

Die worden maar aangenomen alsof ze een vanzelfsprekendheid zijn. Want als je nu die groene stoplichten of anders gezegd, de zegeningen in je leven wat meer gaat waarderen zal je merken dat je hele leven vanzelf gewoon lekkerder gaat lopen.

Want dit is de pure Wet van Aantrekking in actie!

Een gevoel van tevredenheid hebben dat alleen maar nog meer prettig vibrerende situaties aantrekt van dezelfde frequentie zoals fijne gebeurtenissen en mooie dingen die plots op je levenspad komen.

Dus, wees tevreden en werk gelijk aan je lijstje met dingen die je nog verder wenst in je leven. Ga aan de slag en maak iets moois van die bonk klei die in je kop zit en waar je AL het denkbare uit kunt kneden dat je je maar voor kan stellen!

En reken erop dat je het voor elkaar krijgt en wees er vast dankbaar voor. Dus begin vandaag nog je leven te vormen en wees niet bang voor dingen die fout kunnen gaan. Denk maar aan de beroemde uitspraak van Engelse filosoof Sir Francis Bacon:

"Het is een miserabele gemoedsgesteldheid wanneer men weinig dingen te wensen en vele te vrezen heeft."

Wist u trouwens wat een ultra belangrijk component is voor een succesvol en gelukkig leven? See it done! Alsof het er al is. Je moet met een houding en gevoel rondlopen van Yess! We have done it! Voel je super en een winnaar en het universum buigt naar je toe in jouw voordeel. Want zo werkt de natuur.

Je moet er op vertrouwen dat alles je toekomt dat je wenst en dat alles goed is.

En denk in het NU. Dan staat het morgen plots voor de deur!

Nog een afsluitende van Einstein: 

"Er zijn slechts twee manieren om je leven te leven: doen alsof niets een wonder is, en doen alsof alles een wonder is. Ik geloof in de laatste manier."